哺乳期的妈妈比较特殊，因为要给小宝宝哺乳，一旦吃错了某种食物就会影响奶水的分泌量，如果妈妈一个不留神吃了不该吃的食物，奶水就会因此越来越少，这样奶水就不够小宝宝吃了。虽然，有许多食物是否会回奶还没有科学定论，但是据有经验的宝妈透露有的日常食物如：韭菜、花椒、菜头等还是少吃为妙，这些食物是会引起回奶的。新妈妈一定不知道哪... 阅读全文>>

对于新生的宝宝来说，母乳就是他们最好的营养品了，母乳里面含有的营养能够完全满足孩子的成长需求，给孩子带来最好的呵护，所以美国的权威育儿杂志称母乳为这个世界上最完美的食物，不是没有道理的，所以在孩子出生以后， 只要能够母乳喂养对宝妈都会选择母乳喂养的方式来给孩子最好的呵护！但是很多女性因为体质的原因，在孩子出生以后没有足... 阅读全文>>

产后女人可谓是操碎了心，每天为了照顾宝宝，经常睡不饱，还要每天担心宝宝没有奶水吃。注意了，还没奶水的女人们，平日里就要吃一些催奶的食物，帮助你更好地分泌奶水。当然，只有选对食物，吃了才能有助催奶，比如说下面这几种催奶效果挺不错的，要吃吃看。　　女人催奶必吃的食物推荐　　1、豌豆　　豆类是下奶效果比较不错的一种食物，其中... 阅读全文>>

产后贫血是不少女人都有的问题，这可是大事。产后女人一旦贫血，首先是自己的身体会变差，营养不足。其次，无法给予宝宝有足够营养的奶水，不利宝宝发育。所以说，产后贫血需要尽早补血，一点都马虎不得。　　产后贫血吃什么补血　　一、紫米粥　　所需用料：准备好各100G(或者各小半碗)的糯米和紫米，8颗红枣，少许碎块冰糖。　　烹饪制... 阅读全文>>

女人们生完孩子之后，会经历一段排恶露的时间。一般3个星期之后恶露就开始变干净了，若是没有的话，则出现了恶露不尽问题，这就需要女人们想法子赶走恶露。推荐采用食疗方，能吃好吃的，还能帮助排尽恶露，好处可不是一点点。　　恶露不尽吃什么好　　一、山楂粥　　所需用料：准备好200G的粳米，30G的山楂，适量的糖(白糖或冰糖)　　... 阅读全文>>

月子期间产妇的饮食会变得特别地讲究且重要。因为正确的饮食不仅可以让产妇快速恢复之前的体力，还可以给接下来的喂养提供所需的营养。那么，坐月子期间产妇不能吃哪些食物呢？　　1、生冷的食物不能碰　　对于刚刚经历了辛苦分娩的产妇，此时的体质和免疫力都会比较虚弱。如果急于食用一些生冷的食物，无疑会给产妇的肠胃增加负担，除此之外还... 阅读全文>>

生完孩子之后，女人们为了让宝宝更好地成长，往往都会选择用奶水喂养。但是有些女人，没有奶水，就算想奶水喂养也有心无力。当然，没奶水也不能干等着，而是应该想法子催奶。其中这几道汤饮，常吃有催奶的效果，没奶水的女人们，可以试试看。　　没奶水怎么催 试试这几道催奶汤　　第一道、双肉归参汤　　所需用料：准备好半斤的活墨鱼，比墨鱼... 阅读全文>>

月子餐30天食谱的顺序应该是一排二调三补。产后坐月子是女性最为特殊的一个阶段，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体复元及新生儿的健康成长。月子餐要讲究营养全面和丰富，所以饮食上荤素和粗细的搭配要合理。30天月子餐食谱　　月子餐30天食谱的顺序应该是一排二调... 阅读全文>>

新手妈妈们坐月子是一件非常的辛苦的事情，当然也是有很多事情不可以做的，日常注意事项一定要放在心上，每个妈妈都在想方设法的让自己的身体尽快的恢复，但是坐月子这件事情肯定是不能太着急的，什么事情是尽量不要做的呢？下面跟着小编一起来具体的了解一下相关的问题吧，了解清楚对于产妇的身体能够起到非常好的积极作用的。　　以下注意事项... 阅读全文>>

每个女人生孩子的时候，都会消耗众多的气血，虽然说坐月子的时候进补了，但是并不是说，气血就补足了。很多女人出了月子，气血不足的情况也依旧存在。因此，女人们在哺乳期的时候，也要认真补气血，不能够忽略了。　　哺乳期补气血的食谱　　一、 鲫鱼奶汤　　所需用料：1条鲜活的鲫鱼，适量的小葱和黄酒。　　制作法子：　　1、将活鲫鱼抓出... 阅读全文>>